"To accomplish great things, we must not only act, but also dream; not only plan but also believe" - Anatole France.
Om mig
Jag är en professionell medel och långdistans löpare. Jag har bott och tränat i Flagstaff, Arizona i USA under sex år där jag studerade och sprang för Northern Arizona University. Jag är just nu tränad av en av Sveriges främsta distans löptränare - Jan Bengtsson. Jag har tidigare varit tränad av legendaren Dr. Joe Vigil, som har tränat ett flertal olympier. Jag har också haft nöjet att jobba med Dr. Jack Daniels, och jag har fortsatt hjälp från hans vägledning.
Jag började med löpning när jag var 12 år gammal, och har älskat varje steg sedan dess. 2011 fick jag en stor möjlighet till ett fullt stipendium för att åka till USA och springa för deras lag på Northern Arizona University (NAU). Där jag även utbildade mig inom Folkhälsa med tillägg inom Fitness and Wellness Coaching och Biologi, och tog examen inom heders programmet π. Efter min examen fick jag chansen att stanna kvar ytterligare ett år i Flagstaff och skaffa mig erfarenhet genom att jobba som Fitness/Health tränare på Peak Results Fitness. Vilket gav mig möjlighet att använda mig av den kunskap jag fått genom min utbildning för att hjälpa klienter med deras träning och kost vanor för att leva en hälsosammare livsstil.
Jag är nu tillbaka i Sverige och brinner för att hjälpa löpare runt om i landet (och världen) att nå sina mål och förväntningar genom att dela min erfarenhet online som din personliga löptränare!
Flagstaff, Arizona
Utöver min egna erfarenhet inom medeldistans så har jag även stor kunskap inom de längre distanserna, så som halvmaraton och marathon. Vilket härstammar från att jag varit väldigt delaktig i Olympiern Diego Estradas träning de senaste fem åren. Han har haft stor framgång på halvmaraton distansen då han sprang den 3e snabbaste tiden någonsin I USA med 60:51 min, och även genom att placera sig som första amerikan i hans första maraton med en tid av 2:13 i Chicago Marathon.
Jag är också väldigt intresserad av och har kunskap inom skadeförebyggande träning, rehabilitering och styrketräning, samt näringslära och mental träning från min egna erfarenhet från att vara en elit löpare samt från min utbildnings synvinkel.
Jag har stor förståelse för vikten i att finna tiden och flexibiliteten för löpträningen samtidigt som man oftast har mycket annat på agendan. Jag hjälper dig att hitta ett koncept och schema som funkar för dig och din livsstil, mål och behov. Löpningen ska aldrig kännas som ett stress moment, det ska vara roligt och inspirerande och den balansen kommer vi att kunna hitta tillsammans.
SM silver 2018
SM brons 2021
Lag EM 5a 2021
Åtta genom tiderna i Sverige på 3000m hinder
Svensk och Nordisk Juniormästare
Tvåa genom tiderna på 3000m hinder på Northern Arizona University
Personbästa:
1500m - 4:12.5
3000m hinder - 9:50
800m - 2:09.6
For runners from other countries check out the website below where I accept runners from all over the world:
https://coaches.vdoto2.com/carolinehogardhrunning
I'm the only online running coach in Sweden who is a VDOT Certified Coach. Read more about it here: https://news.vdoto2.com/vdot-certified-coaches/
*Video made by VDOT02 Marketplace coaching website
https://coaches.vdoto2.com/find-coach
Jag är sponsrad av skomärket Mizuno och av glasögonmärket Bliz Eyewear, samt av Maurten Sportsdrink och Garden of Life sport produkter. Jag representerar även Hässelby SK Friidrotts klubb.
Om ni skulle vara nyfikna på deras produkter gå gärna in och checka deras hemsidor nedan:
